Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si este servicio es para mi? El deporte es un reto físico y mental, debes ser una persona que reconozca esto y que esté automotivada por su salud, dispuesta a entrenar con objetivos realistas y de manera constante y sostenida. No ves el ejercicio como un castigo sino como un aliado para sentirte mejor y disfrutar una mejor calidad de vida. Estás dispuesto a seguir un programa de entrenamiento adecuado a tus requerimientos y preferencias sin necesidad de tener a alguien detrás monitoreando cada repetición o presionándote que no te saltes series o ejercicios. La razón de ser personalizado es que se adecua a tus necesidades y gustos por lo que debería ser algo que puedas mantener y disfrutar lo más posible ¡tu eliges!

¿El programa incluye un plan alimenticio? Aún no, estamos buscando al/la mejor candidato/a para aliarnos y crear programas conjuntos de entrenamiento y nutrición que te ayuden a llegar a tus metas ¿Eres esa persona? Escríbenos, queremos conocerte.

¿Cuánto cuesta el programa? El costo de nuestros programas depende de la complejidad del mismo, puedes llenar el formulario de inicio o enviarnos un mensaje para solicitar un estimado de precio antes de llenar el formulario.

¿El programa incluye fuerza únicamente? No, nuestros programas tienen un enfoque de entrenamiento integral donde trabajarás y desarrollarás habilidades funcionales de un ser humano: Movilidad, flexibilidad, agilidad, balance, coordinación, concentración y más.

¿Puedo entrenar si no tengo gym, ningún material o equipo disponible? Sí! Nuestro método considera el entrenamiento con tu propio peso corporal por lo que no es necesario asistir a un gimnasio o tener mucho material en casa. Utilizamos el material que tu tengas al alcance, es parte de la personalización.

¿Hay algún límite de edad? No, creemos firmemente que cualquiera puede realizar ejercicio considerando siempre factores limitantes como lesiones, historial médico, tiempo disponible, capacidades y cualidades, nivel físico actual entre muchas otras cosas. Nuestros programas pueden ser tan suaves o tan intensos como se requiera y dependen 100% de las preferencias de cada cliente.

¿Cuánto tiempo dura cada programa? Para asegurar que podamos progresar de manera sostenible nuestros programas tienen una duración de alrededor de 4 a 6 semanas, cada que se cumple ese periodo se diseña y realiza un programa nuevo que considera ajustes, preferencias, mejoras obtenidas en el periodo, entre otros. Además, puedes ajustar tus días de entrenamiento, distribución semanal, tiempo de entrenamiento, tipos de ejercicios o rutinas y más.

¿Ustedes sólo hacen programas de acondicionamiento físico? NO, tenemos programas de acondicionamiento físico para tenistas, entrenamiento de fuerza, flexibilidad y movilidad para mujeres, entrenamiento de skills estáticos y fuerza para atletas de calistenia y entrenamiento mixto para aquellos que les gusta tener un poco de todo.

¿El programa incluye videos? Dependiendo del tipo de programa puede incluir el envío de videos para explicar los ejercicios cuando se requiera, sin embargo, buscamos que el formato inicial sea el más simple y amigable posible considerando la capacidad de memoria de dispositivos entre otras cosas por lo que al inicio el programa es UN solo archivo con toda la información, especificaciones y detalles de tu programa.

¿Hacen programas de Crossfit? No, actualmente no contamos con el personal especializado ni el perfil adecuado para diseñar un programa enfocado 100% en Crossfit. Recomendamos acudir a un centro especializado en este método de entrenamiento.